Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2504 kcal
|
Fett: 118,88g | Prot: 215,66g | Kolh.: 141,87g.
Före frukost: Лента Козинаки Восточные. Frukost: Сиртаки, Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Альянс Шампиньоны по-Корейски, Лента Закуска Курица по-Корейски, Умалат Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Efter frukost: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Магнит Авокадо, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Efter lunch: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Горчица Русская, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Умалат Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|