|
Not sure if this is my true weight as my scale is giving problems....
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 136,07g | Kolh.: 137,66g.
Frukost: Jungle Oats, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Blueberries. Lunch: Pick n Pay Beef Sausage, Garlic Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Seasoned Rump Steaks, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Annat: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Pick n Pay Sliced Beef Biltong, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|