Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2009
|
73,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2009:
|
1297 kcal
|
Fett: 22,48g | Prot: 61,27g | Kolh.: 216,50g.
Frukost: Strawberry Orange Banana Juice, Quaker simple harvest. Lunch: cauliflower, broccoli, brown rice, Black Beans Canned. Middag: sweet potatoe, immunity boost, sirloin steak. Snacks/Annat: 100 calorie cheese nips. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|