Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
801 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 77,69g | Kolh.: 55,71g.
Frukost: Кофе, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Малина. Lunch: Форель, Борщ без фасоли, Куриная Грудка Вареная. Middag: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Кофе, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olenka47259 's vikthistorik
|