|
Вес стал уходить слишком быстро. Это из-за того, что я стала мало кушать и ,допустим, вчера в моем рационе был: омлет на завтрак, пообедала я мороженым и чизкейком, на ужин у меня был раф кофе 350 мл. Это очень мало и я полагаю, что мой вес сейчас теряется из-за потери мышц. Тоже самое показал анализ всего тела. Мои мышцы находятся на самом нижнем уровне нормы, значит нужно есть больше белка в течение дня.
Вес упал до 46кг, это уже перебор, т.к. нормой для меня является терять 460гр в неделю, а я сбросила уже 700гр
|
46 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 54,58g | Kolh.: 177,88g.
Frukost: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Lunch: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом. Middag: Burn Энергетик. Snacks/Annat: Шоколадница Раф Кофе. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|