Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2010
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2010:
|
1249 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 65,80g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: fiber one 90 calorie bar, pepperidge farm 12 grain bread, feta. Lunch: Tortilla Corn Chips, cotija cheese, grape tomatoes, red onions, bell peppers, romain, celery, balsamic vinaigrette, grilled chicken breast. Middag: Goldfish Baked Cheddar Crackers, Vodka, bacon alfredo lean cuisine. Snacks/Annat: Grapes, low fat frozen yogurt, 90 calorie fiber one. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 3 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|