Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
97,7 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2319 kcal
|
Fett: 97,68g | Prot: 138,31g | Kolh.: 213,76g.
Lunch: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Exquisita Postre Placeres Light, Filete de Res, Semillas de Linaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Cebollas Cocidas Maduras, Acelga Cocida, Pan Blanco, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Carne Asada, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. Snacks/Annat: BC Mermelada de Durazno, Granix Galletas de Salvado, SanCor Queso Pategras, Manzana, Banano, Zumo de Limón, Exquisita Postre Placeres Light. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|