Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2020:
|
1795 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 47,71g | Kolh.: 274,31g.
Frukost: Şeftali, Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Lunch: Dr. Oetker Aşure, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Middag: Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Zerdeçal, Reis Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Soğanlar, Yayla Börülce. Snacks/Annat: Beyaz Şarap, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Koşu karın - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
planetdunya 's vikthistorik
|