Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1655 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 69,14g | Kolh.: 179,47g.
Frukost: America's Choice Natural Walnuts, Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Lunch: Life Cuisine Buffalo Style Chicken & Cauliflower Bowl. Middag: Good Humor Ice Cream Sandwiches - Giant Vanilla, Green Peas (Frozen), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|