Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
2086 kcal
|
Fett: 79,52g | Prot: 162,34g | Kolh.: 167,72g.
Frukost: ПП Оладьи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Bombbar Topping Малина , Bombbar Topping Banana & Mango, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Bombbar Topping Chocolate Pudding. Lunch: Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Яблочный Пирог. Efter middag: Нектарин, Низкокалорийный Сироп Малина, Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|