|
С последними 3 кг у меня застопорилось что то. Решила изменить тактику. Разделила их на 3 цели, и в ФС буду уменьшать цель по 1 кг. Как только вес стабилизируется недельку уменьшу на 1 кг. Так даже приятней знать что тебе осталось совсем чуть чуть))
|
47,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 65,64g | Kolh.: 141,58g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Виноград, Льняная Каша. Lunch: ВкусВилл Творог Детский 5%, Дыня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арахисовая Паста. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Annat: Куриное Филе, Дыня, Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|