|
78.5cm waist
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
3211 kcal
|
Fett: 82,69g | Prot: 129,84g | Kolh.: 503,63g.
Frukost: Blueberries, Bananas, Oats, Healthy Sports Vegan Protein. Lunch: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, White Rice. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Doria Pasta Integral. Snacks/Annat: Almonds , Bananas, Oats, Oats, Haz De Oros Harina Trigo Fortificada, Yeast, Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|