Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 70,17g | Kolh.: 256,46g.
Frukost: Coffee, Cream (Half & Half), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Skippy Natural Peanut Butter with Honey. Lunch: Subway Chocolate Chip Cookie, Lay's Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Turkey Breast. Middag: Toasted Garlic Bread, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mid's Meat Sauce, Spaghetti. Snacks/Annat: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|