Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
898 kcal
|
Fett: 28,61g | Prot: 40,55g | Kolh.: 121,48g.
Lunch: Camil Feijão Fradinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pudim de Leite Condensado, Carne da Sobrecoxa de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Integral. Middag: Quero Feijão Carioca, Antarctica Guaraná Zero, Mousse de Maracujá, Tomates Cereja, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|