Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2010
|
105,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2010:
|
2882 kcal
|
Fett: 125,88g | Prot: 81,73g | Kolh.: 360,91g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Smart Ones Pot, Kashi, Banana pudding, Mandarin orange, Watermelon, Praeventia, Grapes. Middag: grated cheddar, Olive Oil, Potatoes, Egg white, Eggs. Snacks/Annat: Orville, Dairy Milk Fr. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|