Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2013
|
125,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 49,36g | Kolh.: 112,06g.
Frukost: equate fiber powder, Coffee-mate Peppermint Mocha , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Colby Jack Cheese, Italian Rose Fresh Salsa with Cilantro, Cucumber (Peeled), my essentials stems and pieces mushrooms, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Black Pepper, Salt, Cauliflower, Steamed Vidalia Onions and Grape Tomatoes. Middag: Curry chicken, Great Value Asparagus spears and tips, cooked Quinoa organic ready to eat. Snacks/Annat: Terry's Dark Chocolate Orange, Pepsi Pepsi Throwback (Can). mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Stående - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|