Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
2265 kcal
|
Fett: 93,87g | Prot: 207,13g | Kolh.: 150,91g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, Отруби Ржаные, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Грудка Куриная Отварная. Lunch: Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Пирог с Капустой. Efter middag: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Перекресток Персик, Bombbar Topping Banana & Mango, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Голубика. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|