|
Starting to get back into things, good to see my weights becoming more consistent.
|
94 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1651 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 125,64g | Kolh.: 166,43g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Thrive High Protein Multigrain Cereal. Lunch: Woolworths Sweet & Sticky BBQ Chicken Kebabs, Clover Gouda Cheese, Apricot Jams and Preserves, Pick n Pay Roosterkoek, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Rump Steak. Snacks/Annat: Biltong, Droewors, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|