Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
2202 kcal
|
Fett: 80,95g | Prot: 172,38g | Kolh.: 186,73g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Стейк из Свинины или Котлета, Жареное Яйцо, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|