Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
2541 kcal
|
Fett: 112,97g | Prot: 227,62g | Kolh.: 150,38g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Tiramisu. Frukost: Bombbar Topping Banana & Mango, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Пастрома из Индейки, Молоко 1,5%, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Тануки Сашими из Лосося. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Efter middag: Теремок Капуста с Яйцом, Творог (Полностью Обезжиренный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Слоеное Тесто. Snacks/Annat: Малина, Голубика, Bombbar Topping Banana & Mango, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|