Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1838 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 174,92g | Kolh.: 113,71g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Кабачки в Кляре. Efter frukost: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Матиас XXL Отборный, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Молоко 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Голубика, Bombbar Topping Summer Raspberries, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|