Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
108,7 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
2449 kcal
|
Fett: 80,31g | Prot: 216,67g | Kolh.: 209,15g.
Frukost: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина", Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Гречка. Middag: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
3595 kcal
|
Träning:
Велосипед - 1 timme och 5 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|