|
Great Week!
|
80,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 97,39g | Prot: 131,79g | Kolh.: 83,13g.
Frukost: Garden Fresh Gourmet Jack's Cantina Style Salsa, Spinach, Unsalted Butter Stick, Bacon, Egg, Avocados. Lunch: Metamucil Clear & Natural, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink, MET-Rx Protein Plus Powder. Middag: Unsalted Butter Stick, Ground Turkey (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Zucchini. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|