Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2013
|
132,4 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 26,11g | Prot: 89,33g | Kolh.: 59,07g.
Frukost: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby Carrots , Pilgrim's Chicken Thighs - boneless skinless. Lunch: Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables with Cracked Pepper Seasoning, Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets. Middag: Walmart Sirloin tip steak - thin, Great Value Roasted Red Potatoes, Green Beans with Rosemary Butter Sauce. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew. mer...
|
|
3998 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|