Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
109,4 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
2551 kcal
|
Fett: 120,02g | Prot: 227,84g | Kolh.: 139,17g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Теремок Гречка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Томленая Куриная Грудка. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кинза, Шпинат, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Велосипед - 1 timme och 5 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|