Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2013
|
125,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 59,57g | Kolh.: 135,15g.
Frukost: Equate Fiber Powder, Coffee-mate Peppermint Mocha , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Delallo Italian Style Pepperoni, Colby Jack Cheese. Middag: Oatmeal Raisin Cookie, Club On A Sub (Medium). Snacks/Annat: Pickle Spear, Lemon Water, Nabisco Brown Rice Triscuit - Tomato & Sweet Basil. mer...
|
|
4252 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Shopping - 35 minuter, Water Calisthenics - 30 minuter, Water jogging - 30 minuter, Riding in car - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 40 minuter, Stående - 35 minuter, Showering - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|