Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
2617 kcal
|
Fett: 107,53g | Prot: 227,54g | Kolh.: 179,67g.
Före frukost: Прайм Стар Кантучини, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Frukost: Какао-Порошок, Молоко 1,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Фермач Голяшка Говяжья, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Вегетарианский, Грудка Куриная Отварная. Lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Куриные Котлеты на Пару, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. Efter middag: Bombbar Topping Sweet Strawberries, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ежевика Быстрозамороженная. Snacks/Annat: Персики. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|