Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1934 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 188,44g | Kolh.: 125,77g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Прайм Стар Кантучини. Frukost: Сырники ПП, Заветный Погребок Малина Протертая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Пастрома из Индейки, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Bombbar Topping Banana & Mango, Персики, Заветный Погребок Малина Протертая с Сахаром, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ежевика Быстрозамороженная. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|