Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 56 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 78,75g | Kolh.: 163,84g.
Frukost: Pisang, Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Sup Kentang. Snacks/Annat: Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ndri cikke 's vikthistorik
|