Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2010
|
105,9 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2010:
|
2471 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 120,09g | Kolh.: 318,33g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Apple, Banana pudding, Praeventia, Smart Ones Slow R. Middag: Rice, Salmon. Snacks/Annat: Myoplex, 2% milk, Fudgesicle, Nachos. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|