Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
135,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 47,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1278 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 113,67g | Kolh.: 104,22g.
Frukost: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Value 100% Liquid Egg Whites, 40 Calorie Bread - Italian, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Naturally Slender White American Cheese, Egg. Lunch: P.F. Chang's Teriyaki Sauce, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Spaghetti. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|