Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 52,06g | Kolh.: 140,78g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Full Cream. Lunch: Telur Dadar, Perkedel Jagung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Middag: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yogiefebrianto92 's vikthistorik
|