Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1974 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 204,59g | Kolh.: 197,67g.
Frukost: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Перекресток Салат Месклам, Barilla Пенне Ригате, ВкусВилл Брокколи, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл. Middag: Лента Яблоко Гренни Смит, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. mer...
|
|
4429 kcal
|
Träning:
Велосипед - 1 timme och 32 minuter, Cirkelträning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|