Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2010
|
105,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2010:
|
2980 kcal
|
Fett: 109,03g | Prot: 133,89g | Kolh.: 364,83g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Dairy Milk, Apple, Smart Ones Home, Banana pudding, raspberries. Middag: Myoplex, 2% milk, Lean ground beef, Spaghetti Sauce, Spaghetti, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter. Snacks/Annat: Doritos. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|