Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2013
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 90,69g | Kolh.: 174,76g.
Frukost: Bananas, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Clementines, Trader Joe's Raw Almonds, Apples, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Near East Original Plain Couscous Mix, Green String Beans. Middag: Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Dole Stir Fry Medley, Chicken Breast, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios, Blueberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 30 minuter, Cirkelträning - 5 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|