Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 50,37g | Kolh.: 178,75g.
Frukost: Bacon, Toasted Bread, Avocado. Lunch: 365 Homestyle Waffles. Middag: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Snacks/Annat: Rice Crackers, Sokolow Pork Kabanos, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|