Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
2487 kcal
|
Fett: 107,59g | Prot: 181,30g | Kolh.: 199,56g.
Före frukost: Прайм Стар Кантучини. Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Молоко 2,5%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Efter frukost: Мааг Смесь Студенческая, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Котлеты из Трески, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Гороховый Суп, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Низкокалорийный Сироп Малина, Черная Смородина Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|