|
Day 1 back from holidays. Day 1 to get back on track. Goal to record everything this week and drink more water.
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
746 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 58,09g | Kolh.: 20,17g.
Frukost: Collagen Peptides, Vanilla Extract, Coffee, Cinnamon, Savor Grass Fed Unsalted Butter. Lunch: Bassé Raw Brazil Nuts, Maille Dijon, Radish, Lilydale Turkey Breast, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Avocados, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Lite Life Naturally Bacon Style Turkey. Middag: Onions , Bacon Grease , Kikkoman Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Zucchini, Celery. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|