Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2010
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2010:
|
1336 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 69,61g | Kolh.: 127,56g.
Frukost: 12 grain bread, egg whites, feta. Lunch: tortilla chips, grape tomatoes, cotija cheese, red onions, bell peppers, romain, balsamic vinaigrette, grilled chicken breast. Middag: raspberries, Splenda with Fiber, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt. Snacks/Annat: bourbon, brownie, fiber plus. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 8 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|