|
:) take what i can get!
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 21,11g | Prot: 17,10g | Kolh.: 145,07g.
Frukost: Fruit and/or Nuts Muffin, Lemon, Tap Water, No Calorie Sweetener (Packets), Coffee, White Sugar (Granulated or Lump). Lunch: Water. Middag: Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Margarine, Coca-Cola Zero (Bottle), Zucchini. Snacks/Annat: Whole Grain Brown Rice, Margarine, Nectarines, Herbal Tea, No Calorie Sweetener, Chewy Trail Mix - Fruit & Nut. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're on a roll buddy and doing awesome :) good for you!
23 jul 13 av medlem: Meonlybetter
|
23 jul 13 av medlem: pam-u-la
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|