Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
2324 kcal
|
Fett: 97,49g | Prot: 207,10g | Kolh.: 151,31g.
Före frukost: Прайм Стар Кантучини, Chikalab Chikabar Tiramisu. Frukost: Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Изюм. Lunch: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Middag: Магнит Банан, Заветный Погребок Малина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. Efter middag: Гороховый Суп, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|