Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
2405 kcal
|
Fett: 121,97g | Prot: 182,14g | Kolh.: 149,30g.
Frukost: Trader Joe's Organic Raw Honey, Nordica 1% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Hass Avocado, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Soy Sauce, Brussels Sprouts, Great Value Medium Black Olives, Turkey Breast Meat , Lifeway Foods Original Kefir. Middag: Baked or Broiled Salmon, Don Pancho White Corn Tortillas, HEB Pork Carnitas. Snacks/Annat: Great Value Half & Half, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Great Value Sea Salt Caramel Truffle Ice Cream. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Movement - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|