Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2013
|
134,0 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
798 kcal
|
Fett: 26,84g | Prot: 103,11g | Kolh.: 28,73g.
Frukost: Publix Red Bell Pepper, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Marketside Fresh Garden Salsa, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, GNC Ultra Probiotic Complex 25, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Lunch: Egg, Red Tomatoes, 5-Lettuce Mix, Bacon Pieces, Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Breast Tenderloins. Middag: Broccoli Florets Valley Fresh3/4 Steamers, Cooked Asparagus (from Fresh), Boneless Skinless Chicken Breast, Garden-Fresh Salad without Croutons. mer...
|
|
4155 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|