Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
886 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 82,49g | Kolh.: 60,32g.
Frukost: Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Кофе, Королевская ватрушка #ПП. Lunch: Лук, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Говяжий Стейк (Только Постный), Приготовленные Баклажаны, Родная Природа Мацун Армянский, Kotanyi Приправа для Салата Цезарь. Middag: Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Печеночное суфле, Kotanyi Приправа для Салата Цезарь, Родная Природа Мацун Армянский, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Королевская ватрушка #ПП. Snacks/Annat: Кофе, Greenfield Чай Чёрный. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
на пресс - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olenka47259 's vikthistorik
|