Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1990 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 116,17g | Kolh.: 200,70g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Salvado, Pan de Salvado, Carne Molida. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Filete de Res, Natura Aceite Puro de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Pan de Salvado, Manzana, BC Mermelada de Durazno, Granix Galletitas de Sésamo, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|