Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
2095 kcal
|
Fett: 87,99g | Prot: 188,18g | Kolh.: 129,58g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Frukost: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Кухня на Районе Уха с Треской, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Отруби Ржаные, Слива, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ягодный Коктейль, Черная Смородина Замороженная. Efter middag: Яблоко. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|