Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1900 kcal
|
Fett: 60,65g | Prot: 118,22g | Kolh.: 220,96g.
Frukost: Future Life Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, We Love Low Carb French Loaf, Tastic Brown Basmati Rice, Bobotie. Snacks/Annat: KOO Sweetcorn, Gem Squash, Droewors, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|