Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 81,86g | Kolh.: 144,78g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Lunch: Girl Scout Cookies Lemon-Ups, Panera Bread French Baguette, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Middag: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Archer Farms Ham Steak. Snacks/Annat: Kroger 4% Cottage Cheese. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|