Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
110,9 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1656 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 134,01g | Kolh.: 142,35g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Теремок Томленая Куриная Грудка, Долголетие Айран Турецкий , Салат Овощной с Маслом, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Middag: Милти Тропический Смузи с Манго и Ананасом. mer...
|
|
3716 kcal
|
Träning:
Велосипед - 1 timme och 5 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|