Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 95,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1217 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 91,46g | Kolh.: 91,40g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Integral, Queensberry Geléia de Morango, Pão Integral. Lunch: Giraffas Mandioca, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Ovo. Snacks/Annat: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Italac Leite Integral, Vigor Grego Ultracremoso Morango. mer...
|
|
675 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|